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中高考来临之际如何缓解压力预防银屑病
日期：2013-08-13来源：郑州市银屑病研究所 编辑：郑州市银屑病研究所
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杨淑莲主任医师
擅长：专注于银屑病临床诊疗与研究，主张中医辨证治疗寻常型、红皮病型、关节病型、脓疱型等各类银屑病疑难病，有着深厚的医学理论基础和丰富的临床实践经验。...[详细]
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中考、高考来临，学生的压力也越来越大，每个孩子都想考上理想的高中或是大学，这个时间也是学习紧张的时刻，一刻都不能松懈，在这样紧张的环境中由于精神压力过大再加上学业的繁重青少年很容易患上银屑病。那么在中高考来临之际学生们应该如何缓解压力，轻松应考，预防银屑病呢？下面是我院医师为中高考考生提出几条缓解压力的建议。》》》》点击直接咨询医生
制定健康规律的生活计划
中高考的紧张让高三的学生不知所措，在不知不觉中生活被积压的很紧凑。不要把无所事事的事安排在日程表中现在社会生活节奏的加快，很多的银屑病患者都累的直不起腰来，这样就会使病情更加的严重，所以银屑病患者当场面一团糟无法操控时，不妨放慢节奏。
放平心态，轻松应考
因为想要考上理想的大学，考生往往对自己要求过高，苛刻的要求会使得学习和生活的气氛变得压抑难受。在这个关键时期，高中生应该多看到自己的优点和常出并且做出合理的计划和愿景，应看到自己的优缺点，不应过于挑剔自己的成绩。中高考是人生的一大关键挑战和机遇，但是不是人生唯一的选择，以积极的心态面对中高考才能迎来非同凡响的成绩。
运动、听音乐科学减压
运动是简单的轻松消遣方式，不仅有助于缓解银屑病患者的压力，还可使银屑病患者强健体魄，对正处于极度紧张的中高考生来说起到很好的作用。轻松的音乐有助于中高考考生减轻压力，释放情绪。
与人为善，建立和谐人际关系
遇事银屑病患者千万别怀恨在心，怀恨于心付出的价值是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己这样是完全没有必要的，年轻人，遇到任何不如意的事情都要看开些，处处做到与人为善。和谐的人际关系不仅可以改善自己的心境也可以提高学习和做事的效率，不良心理因素是诱发银屑病的重要原因。
良好的心态是心理健康的重要标志，中学生有必要掌握一些平衡心理的方法，正确面对和缓解心理压力，这将有助于他们获得健康的心理和健康的人生。面对中高考这样一个影响人生的关键时刻，不仅考生压力大，家长也是一样，我院医师呼吁广大考生和家长，越是重要的时期越要保持良好情绪和心态。祝愿所有考生勇往直前，放飞梦想！【温馨提示：在线成功预约可免医生挂号费，免排队！】
